Método Consciente Post-Bariátrico

• Diagnóstico individual post-bariátrico
• Plan nutricional personalizado (según tipo de cirugía)
• Menús semanales fáciles, sabrosos y adaptados a su digestión
• Enfoque en alimentos funcionales y antiinflamatorios
• Guía para identificar señales de hambre real o emocional

• Rutinas para casa o gimnasio (según nivel)
• Enfoque en fortalecimiento progresivo y movilidad
• Videos explicativos con ejercicios seguros post-cirugía

• Contenido educativo de reprogramación mental
• Afirmaciones y journaling
• Identificación de creencias limitantes post-cirugía
• Herramientas para cultivar autocompasión, constancia y visualización de objetivos

• Bajaste peso tras la cirugía, pero ahora ya no ves cambios.
• Comes poco y aún así subes o te mantienes igual.
• Tienes miedo de comer, por que vas a aumentar de peso.
• Te sientes frustrada, perdida o culpable.

• Para entender tu cirugía, metabolismo y estilo de vida actual.

• Adaptado a tu tipo de cirugía (bypass, manga, etc.)
• Opciones equilibradas, fáciles y sabrosas
• Porciones ajustadas a tu tolerancia y necesidades actuales

• Para activar tu metabolismo

• Afirmaciones, journaling y herramientas para reprogramar tu mente

• Durante 12 semanas
• Para ayudarte a mantenerte enfocada

• 1 sesión por mes
• Para ayudarte a vencer el sobrepeso emocional y crear una nueva relación con la comida.

• ✔️ Comprender qué está pasando con tu cuerpo y por qué no estás viendo resultados
• ✔️ Sentirte escuchada y acompañada por una coach que entiende tu proceso
• ✔️ Tener claridad sobre los próximos pasos que puedes dar de forma realista
• ✔️ Iniciar con conciencia, no desde la culpa ni la desesperación.

Paquete diseñado por un mes para que inicies para reiniciar tu metabolismo, llevando una nueva alimentacion que combine nutrientes que nutran tu organismo y mantengan funcionando de una forma correcta saliendo del estancamiento. Combinado con rutinas de ejercicios que activen tu cuerpo y músculos.

INCLUYE:

• Sesión de evaluación inicial
• Plan nutricional personalizado enfocado según tu necesidad.
• Alimentacion variada y equilibrada
• Formulario de selección de alimentos
• App con rutinas de ejercicios para casa y gimnasio
• Seguimiento via whatsapp