Método Consciente Post-Bariátrico
BY CAROLIN TAVERAS
¿Te hiciste una bariátrica
te sientes estancada?
Es momento de reconectar con tu cuerpo, alimentación
y propósito.
Pilares del Método
Nutrición Consciente
Comer para nutrir, no solo para bajar de peso.
Diagnóstico individual post-bariátrico
Plan nutricional personalizado (según tipo de cirugía)
Menús semanales fáciles, sabrosos y adaptados a su digestión
Enfoque en alimentos funcionales y antiinflamatorios
Guía para identificar señales de hambre real o emocional
Movimiento Inteligente
Activar el cuerpo sin castigo, adaptado a su nueva estructura física.
Rutinas para casa o gimnasio (según nivel)
Enfoque en fortalecimiento progresivo y movilidad
Videos explicativos con ejercicios seguros post-cirugía
Mindset Reprogramado
Sanar la relación con la comida y el cuerpo desde la raíz.
Contenido educativo de reprogramación mental
Afirmaciones y journaling
Identificación de creencias limitantes post-cirugía
Herramientas para cultivar autocompasión, constancia y visualización de objetivos
¿Te está pasando esto?
Bajaste peso tras la cirugía, pero ahora ya no ves cambios.
Comes poco y aún así subes o te mantienes igual.
Tienes miedo de comer, por que vas a aumentar de peso.
Te sientes frustrada, perdida o culpable.
La cirugía fue solo el primer paso… ahora necesitas una guía real para continuar.
¿Qué incluye el método?
Sesion de evaluacion inicial one on one via zoom
Para entender tu cirugía, metabolismo y estilo de vida actual.
Sesion de evaluacion inicial one on one via zoom
Adaptado a tu tipo de cirugía (bypass, manga, etc.)
Opciones equilibradas, fáciles y sabrosas
Porciones ajustadas a tu tolerancia y necesidades actuales
Sesion de evaluacion inicial one on one via zoom
Para activar tu metabolismo
Herramientas de mindset
Afirmaciones, journaling y herramientas para reprogramar tu mente
Herramientas de mindset
Durante 12 semanas
Para ayudarte a mantenerte enfocada
Herramientas de mindset
1 sesión por mes
Para ayudarte a vencer el sobrepeso emocional y crear una nueva relación con la comida.
Estructura del programa
12 semanas
Semana 1-4: Reconexión
Semana 1-4: Reconexión
Evaluación inicial por zoom
Reset digestivo suave
Rutinas básicas + respiración consciente
Primer módulo de mindset: “reprograma tu mente, transforma tu cuerpo”
Semana 9-12: Reinvención
Semana 1-4: Reconexión
Evaluación inicial por zoom
Reset digestivo suave
Rutinas básicas + respiración consciente
Primer módulo de mindset: “reprograma tu mente, transforma tu cuerpo”
Semana 5-8: Estabilidad
Planes adaptados por objetivos
Menús con más variedad y equilibrio
Activación muscular progresiva
Módulo de mindset: “Reescribiendo tu historia alimentaria”
COSTO DEL PROGRAMA
VALOR TOTAL
US$600
METODOS DE PAGO
PAGO UNICO:
$540
10% DE DESCUENTO
3 PAGOS
INICIAL $200
MES 1 $200
MES 2 $200
PAGO SEMANAL
$180 ( INICIAL)
$35 ( SEMANAL)
Mis redes
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